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Author:ゆゆ
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更新不定期ぐうたら日記。 ~しがないOLのチラシ裏~
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はじめてのスポーツジム
連日ソチオリンピックでテレビがにぎわっていますなぁ(・∀・)
ついつい気になって平日でも深夜にテレビ観戦してみたりと
体内時計が狂いつつある今日この頃。
ε=(・ω・*)シゴト中眠いわ

アスリートたちの活躍を見ていたら
なんだか運動したくなりました。
(・ω・)←普段何もしてない奴(通勤に自転車片道10分程度;)


そうだ(・∀・)!
カイシャの福利厚生で家の近くのスポーツジムが安く使えるんだった!

…数年前に運動しなきゃと、手続きまでしておいて
その後1回も行っていなかった…

思い切って昨日、行ってきました!

法人会員だから、1回につき約700円で施設を利用できます。
ウェアは、これもやはり数年前にウォーキングをしようと思って購入したものがあったので(^^;


エアロバイクをテレビ見ながら1時間
いろんな種類の筋トレをちょっとずつ
自由に参加できるレッスンで、初心者向けの太極拳を45分
ウォーキングマシン30分 などなど

なんやかんやで3時間くらいやったかな??
終わった後はお風呂で汗を流して
スッキリして帰宅しました。

普段肩こりがひどいので、肩〜背中の筋肉に効くマシンを多く使いました。
帰宅時、なんとなく肩が軽くなったような感じ。
一晩経って、しっかり筋肉痛だけどバッキバキなほどではなく
普通に動ける感じですね。

これから週に1〜2回通ってみたら
だるだるの身体、ちょっとは引き締まるかなあ(´ω`)うふふ
(特に改善したいところ→だるだるの二の腕、たれ尻、肩こり)


次回はジムでの筋トレの他に、プールでウォーキングもしてみようかしら。
(・ω・)←泳げない

でもま
ジム通いするには体調が良くないとね(´Д`)
これから年度末で超忙しくなるから、気をつけねば。。。
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