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ゆゆふぇぶろぐ
更新不定期ぐうたら日記。 ~しがないOLのチラシ裏~
リハビリ(5月2日)
オペから42日目のリハビリです。

リハビリだけの日は、主治医先生からファイルを受け取って
一言二言話してからリハビリ室に向かいます。
今日は今まで聞きそびれていた事を聞いてみました。
(・ω・)「あのっ、センセ。」
(○´~`○)「なんでしょう?」
(*・ω・)「お酒飲んでいいですかっ?」(爆)
(○´~`○)「いいですよ、転ばなければ」
(*^ω^)「えへへへ。お家でしか飲みませんから」

いざ、リハビリ室へ。
今日もさわやか理学療法士さん(以下PTさんとします)
(*・ω・*)ぽぽぽ

まず最初に、片松葉杖歩行&階段上り下りのチェック。
次に肩幅くらいに足を広げて真っすぐに立って、
骨盤を左右に揺らすようにして、それぞれの足に体重をかける練習。
途中、同じ動きをちょっと前傾姿勢にして行ったのですが、
そんとき私の前に膝立ちしているPTさんの両肩に手をかけさせてもらったのです。
り、リハビリなんだけど、ちょっとドキドキしちゃったお。
殿方とこんなに接近する事なんて日常生活でありませんから!!
ε=(・ω・*)むっはー。

その後、同じように立ったまま後方を振り向く動作を左右ゆっくりと。
骨盤からまわすように。
荷重しつつ、内くるぶし側の腱が伸びるような感じがします。

次はベッドに足を伸ばして座って、関節周囲をほぐしてもらいました。
手の感覚だけで固まった部分の腱やら、筋肉やらをおさえながら
関節をすこしずつ動かして…という施術、
雑談しながらできちゃうんですよね。すごいや。
最初はしゃべったら邪魔かな?と思ってたんですけど
PTさんの方からお話振ってくるので、和気あいあいと。
ときどき痛くても、ぜんぜん我慢できちゃいます。

それと今日はボールを使ったトレーニングを少々。
うつぶせに寝て、両膝を90度に曲げた状態で
柔らかいボールをぐいぐいと挟む運動です。
お家でもタオルとかで代用してトレーニングしてくださいね
とゆーことでした。

最後にもう一度片松葉杖歩行のチェックをして終了。
今日はみっちり1時間コースでした。
次回は5月9日です。

さて。カイシャは午前休なのですが、ちょっと時間がある。
近くにある100円ショップを覗いてみたら
Σ(・ω・)あ!
さっきトレーニングでつかったボールと似てるの見っけ!
即購入しました。
080502_1

こんな感じでトレーニング
080502_2


【今日の足チェック】
両足踵をくっつけて真っすぐ立ってみようとしても、
まだ右足首が痛くてかかとが浮きます。
080502_3

右足の裏をべったりくっつけても痛くないのは、少し足を開いて前に出した状態。
080502_4

昨日よりだいぶ幅が狭くなりました。
すごいな。リハビリの効果。
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